Manifiesto para normalizar la ansiedad (Paperback)

Manifiesto para normalizar la ansiedad By Miguel Sanz Expósito Cover Image
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Description


La ansiedad te paraliza y te impide llevar una vida normal?, te angustia y te lleva al l mite?, no entiendes qu te pasa?, te cuesta que tu entorno lo entienda?

"Manifiesto para normalizar la ansiedad" te descubre la ansiedad y sus consecuencias. Es el libro que querr as que leyera esa persona que no te comprende cuando te sientes mal. El libro que necesitas leer para entender qu te est pasando con todos esos's ntomas que parecen un agujero negro. Reivindica c mo podemos encontrar la manera de normalizarla como individuos y vivir con ella sin parecer bichos raros.

Aprende acerca de:

  • La l gica de la ansiedad
  • El dilema de la felicidad y el equilibrio
  • Sobre los vicios, malos h bitos y relaciones t xicas... c mo afectan y qu preguntas debes hacerte al respecto
  • La ansiedad en el mundo laboral y c mo prepararse ante ella
  • Las ventajas de la meditaci n y el mindfulness
  • C mo tomar notas de forma sistem tica y poner en orden tus ideas y tus's ntomas


Miguel Sanz Exp sito, como paciente y estudioso de la ansiedad, te ofrece, desde su experiencia personal, un til ensayo divulgativo escrito tras un largo periodo de aprendizaje. Un valioso y tranquilizador punto de vista que ayuda a entender este trastorno. Con este manifiesto te cuestionar's a ti mismo para mejorar y para saber afrontar mejor todos los retos que la ansiedad te presenta.

Compra y lee ya el libro para entender la ansiedad y para mejorar tu relaci n con ella.



Product Details
ISBN: 9798377562481
Publisher: Independently Published
Publication Date: April 9th, 2023
Pages: 168
Language: Spanish